ブログにジョギングをすると書けば、実践しないといけなくなります。
その時の思いつきですが、結果的にはやって良かったです。
走った晩は、ぐっすり眠れて一度もトイレで起きることはなかったのです。

 

 

半袖のTシャツは寒かった。

 

根っから、ジョギングが好きというわけではありません。
200メートルぐらい走ったところで、嫌になって、止めそうな気持が90%ぐらいを占めます。

 

さらに、半袖のTシャツを着たのが間違いでした。
走っていると暑くなるから、半袖でイイと思っていましたが、夜の3月は寒い!

 

まあ走っていれば暑くなるだろう・・・そう言い聞かせて、走っていましたが、ずっと寒かったです。
とりわけ、手のひらが冷たくて、感覚がなくなりそうでした。(半袖とは関係ないですね。)

 

次回からは、長袖・手袋でジョギングすることにします。

 

しかし、翌日は夜勤。走るのを止める。

 

その晩は、ぐっすり眠れて、小便で目が覚めることはありません。
ジョギングなり、散歩なり、夕食前にすることが自分には必要なことを改めてわかりました!

 

効果があるけれど、
次の日は夜勤です。
ぐっすり、夜寝るわけにいきません。

 

夜勤のお弁当

 

 

昔 知り合いの居酒屋のお姉さんに何が好物かと聞かれたら(「おばんざいや」さんなので、メニューに反映してくれる目的)
「厚揚げとハマチのお刺身」と答えました。

 

大変安上がりな人間です。
厚揚げは1週間のうちに何度も、おかずに作ります。
ゆで卵作ったら、なぜだか黄身が、小っちゃかったです。
ごまと塩こんぶで、下手くそなアヒルの顔にしました。

 

翌々日に 足が痛い

 

翌日に足は痛くありませんでしたが、翌々実に太ももや足首に痛みがあります。
立ち上がる時にも痛みが・・・。

 

運動不足です。
1月のオミクロン株の流行の始まりから、県のスポーツ施設に行かなくなって、約3ヶ月。
介護職でなかったら、そこまで、徹底的に自粛はしないのです。

 

腹もでてきた。
うちの市は、田舎の市ですが、
2月頃からずっと40人から60人のPCR陽性者数で、変わりません。
そろそろ、気持ちとしては嫌な気持ちになってきています。
今日も、新型コロナ予防の有線放送が、窓の外から虚しく聞こえてきます。

 

早くコロナ渦を終えてほしいです。

 

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