目の下にクマができているよ。

 

入浴介護の仕事に行った時、利用者の方から、
「目の下にクマができているよ。」と、
言われました。

 

疲れると、目の下にクマができてしまう体質です。

 

年を摂ったから、そういう風になったわけではありません。
若い頃から、そうです。

 

急に夏のような気候になったのが原因です。

 

思えば、若い頃はだるい毎日

 

そういえば、若い頃は常にだるかったです。

 

血流が悪く、疲れやすい、
いくら眠っても疲れがとれず、つい寝坊して
遅刻しての失敗が多かったです。

 

若い頃は、
本当にそういうことで信用を無くしていました。

 

体を動かしていれば、一生懸命働けます。
血の巡りがよければ怠け者ではありません。

 

2日にいっぺん走ることにする。

 

早めに寝るようにしていますが、
早く寝たとしても、やっぱり目の下にクマができています。

 

有酸素運動したら、
疲労は取れる。

 

昔スポーツトレーナーに言われた言葉が、頭に浮かぶ。
入浴介護終わって、家に帰ったのが、午後9時過ぎですが、
すでにバテていますが、頑張って5キロ走りました。

 

正確に言うと、2度歩きました。
それでいいんです。

 

翌日は、疲労が取れたらしくて、
目の下のクマが無くなっていました。

 

ジョギングが趣味などと言うつもりはなく、
やっぱり苦役ですが、
ともかくやっていきます。

 

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