夏バテです。
もうブログを書く元気もない。
自分の作っているサイトすべて、筆が止まっています。

 

 

いくらでも眠れる。

 

朝起きたときは、10時間ぐらい眠っても、
目の下にクマができている。

 

鏡を見るまでもなく、
クマができていると、目の下が微妙に痛いです。

 

 

介護の仕事に支障がでてはいけないので、
ともかく家にいる間は、横になっています。

 

一気に人手不足になってしまったので、
夜勤がつづきます。

 

体力が持つだろうか・・・?

 

楽しみは、相撲と『服部半蔵 影の軍団』

 

食欲はあるけれど、
テレビも筋立てが複雑なものを観る元気もない。

 

サンテレビでやっている土曜日の『服部半蔵 影の軍団』を楽しみにしているが
この頃、阪神の試合生中継で、中止になって残念です。

 

阪神は、中村監督時代の、
高校野球のチームのような、弱っちい、新庄君が4番を打っていたころは、大好きでした。
自分の人生と野球選手をオーバーラップして、応援していたんだな。

 

今の相撲も、横綱 照ノ富士を応援しています。
満身創痍のなかで、頑張っている姿をみて、自分もがんばらねば・・・と思います。

 

この年になると、
体があちこち痛い。
首や肩がハンマーで打ちつけたように痛い。
足首や脛のほうも痛みが少々あります。

 

病院に行っても治る代物ではない。
スポーツ施設での筋トレと30分走は欠かせない。
鍛えてなんとかなるものならば、鍛えるしかないです。

 

自律神経の不調らしい

 

夏バテとは、単に暑さに体力が消耗している状態をさすものだと思っていたが、
ネットで調べたら違うようです。

 

冷房と外の暑さの、温度差による自律神経の不調、それに伴う、
血流の悪さに原因があるものらしい。

 

ということは、
「暑さに慣れる」ことが重要だということです。

 

昨今 安易に冷房をつけて寝るようになりましたが、
少々暑くても、熱帯夜でなければ、
冷房はつけず寝るようにします。

 

夏野菜を摂ったほうがいいらしいですね。
スイカ、トマト、キュウリやズッキーニ・・・・

 

それと高くて手がでないけれど、
ウナギ・・・・。

 

日本産のうまいウナギが食べたいなあ。

 

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