病院の検査から２週間後に来てほしいと言われていた。
２週間もあっという間だった。
身長はそのまま。体重は微増。
身長は約１７５ｃｍ、昨年と変わらず。お年寄りに聞くと、身長が低くなっていくらしい。
昔はあまり注目しなかったが、同じでホッとする。
体重は、約７０ｋｇ、昨年は約６８ｋｇ。
体重を同じにして、健康診断を受けたがったが、いつまでも同じにできなかった。
今後の課題。ＢＭＩの適正体重は、６７ｋｇなので、
もうちょっとしぼらないといけない。
尿酸値は下がったが、悪玉コレステロールがアウト
尿酸値は６．９でギリギリ基準内に収まった。昨年は、７・５で保健指導対象。
尿酸の排出に１年間心がけ、牛乳（低脂肪乳）を毎日の飲むようにした。
そのおかげもあるのか、悪玉コレステロール（ＬＤＬ）が上昇、１４８に（昨年は１００で基準内）。
ちなみに、中性脂肪は１０４ですごく改善（昨年は２２５。ただ、短期的に下げることは可能とあるドクターに聞いた。）
今後は牛乳は抑えて、お茶を意識して飲むようにする。
食い物が原因と言われるが、
そんなにぜいたくな食い物も食べてはいない。
ただ、この１年間、夜勤が多くて、
夜勤明けにストレスと空腹で、食べすぎるという傾向があるので、
そこをぐっと我慢するか、ストレス解消にカラオケに行くとか、発散を別のものにする。
ともかく、体重を減らすということがやっぱり一番の解決かもしれない。
前立腺がんの検査が・・・・。
昨年は、前立腺がんの血液検査（ＰＳＡ）が基準内であったが、
今年は ６．３。
がーん。
ドクターが言うには、
「早いうちに泌尿器科へ」とは言うけれど今行くよりも、
３か月後ぐらいに受けたほうがいいのでは？それぐらいの値ですと。
それと、クレアチニンは正常値だけど、
そこから算出されるｅＧＦＲが５６．６が少なくて（基準値６０以上）
腎機能が落ちているということも言われた。
がーんと来たけれど、
本を読んだりネットで調べてみると少しほっとした。
ＰＳＡは、前立腺肥大でも、あがりますとある本に書いてあった。
この１年で、尿の切れがヒジョーに悪くなっているので前立腺肥大は悪くなっていると思う。
それと、ｅＧＦＲは、筋肉量が多いほど高めになる傾向もあるし、計算式に年齢もあるから、
自分の場合、年齢の割には筋肉量はあるから、この数値だけ見ても、どうなのかと思う。
そうは言っても、来年の２月ごろに泌尿器科を受診することにする。
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