心臓の負担を減らすために、体重も減らさないといけません。
入院中は、栄養士がカロリー計算した病院食を食べてたせいで、７０ｋｇぐらいを維持していました。
頑張って、６７ｋｇを目標に（ＢＭＩだと）してきました。
退院して、１ヶ月も経つのに、今も６９㎏のところをうろちょろしています。
スポーツ施設に行くようになって、運動後６９ｋｇを切り、やったー！とうれしくなりますが、水分補給をすると元の黙阿弥です。
はああああ。結局、脱水で体重が減っているだけ。
食わなかったら、当然体重は減りますが、健康を害したら意味がありません。
ほどほど、栄養のバランスを考えて食べていかないといけません。
食べる量はおかずでも減らすようにしています。
掃除もするようになっています。
スポーツ施設にも行くようになっています。
だのに体重が変わらない。
そういえば、先日深夜番組で、「ほれてまうやろう」のチャンカワイさんが、餃子だけ食べていたらやせるかという実験をしていました。
無茶苦茶な量です。飽きるので、水餃子、揚げ餃子、焼き餃子と3食変えて食べていましたが、体重は減っていました。
番組見ていて、自分はそうならんだろうと思いましたが、
そういえば、これを料理に入れておれば、体重が減るという魔法の粉があったなあと思い出しました。
難消化性デキストリンです。
他の人のブログで紹介していましたので、すぐ買いましたが、長続きしませんでした。
まだ残っていたので、いろいろな料理にかけて食べています。
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